ファスティングとは何か？
健康志向が高まっている近年、『ファスティング』という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
『ファスティング』 ＝ 『断食』のことです
断食と聞くと、『何も食べない・修行？・つらそう』
などのイメージがありますが、ファスティングは断食と少しやり方が違って
正しく行えば案外楽にできちゃうものなんです！
ファスティングは一定期間、固形物を体にいれず、その代わりに栄養がたくさん入ったドリンクを食事の代わりに飲み、一定期間消化器官を休めてあげるといったものなんです
