こすけ＠ライフコーチ

横浜と長野の２拠点生活／アラフィフです／聴く力✖︎元小学校の先生✖︎音楽✖︎英語／ 寒川神社…

こすけ＠ライフコーチ

横浜と長野の２拠点生活／アラフィフです／聴く力✖︎元小学校の先生✖︎音楽✖︎英語／ 寒川神社にご縁がある／クリエイティブなものやカオスなものが好き／ ストレングス・ファインダーの上位は、戦略性・未来志向・内省・最上至高・学習欲／ 甘酒と煮込み料理が好き／こすけは、愛犬です。

  • 暮らし

    日々の出来事、考えたこと。

  • セルフコーチングのための質問と絵

    自分の心の声を聴いていますか？セルフコーチングに役立てていただけると、嬉しいです。2023年に読んだ本の中から、心温まる優しい質問文を引用しています。絵葉書も買ったので、絵も紹介します。絵からのインスピレーションも受け取ってくださいね。

  • 音楽・日本・長野

    自分のルーツを知ったら、生きるのがラクになりました。私は、音楽を通して、日本の古代史（特に長野の歴史）を通して、日本や日本人の素晴らしさを知ることができました。そして、長野出身の日本人である自分のことを好きになりました。

読むと、襟を正したくなる本

時短、働き方改革、合理的。適度にやるのはいいのですが、それがいつも正しいわけはありません。かえって心が苦しくなることがあります。何が大切なのかを見失いそうになります。 今朝、ふと「コートドール」のことを思い出しました。 「コートドール」は、フレンチレストランです。シェフの斉須さんは、本も書いています。10年ほど前、友達がこの本を貸してくれて読んで、そのあと自分でも購入しました。分かりやすい文体で、地に足のついた考え方が書かれています。 レストランに行って、食事もしました

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    • セルフコーチング　11

      私も、相手が「そうだね。」としか言いようのないことをよく言います。みなさんは、どうですか？

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      • 次のステップへ軽やかに進むには

        頭では次のステップに進みたいと思っていても、どうしても現状に留まってしまう時ってありますよね。今のままでも困っていないし、それなりに楽しいし。 本心では、現状から抜け出して新しいところに行きたい。でも、どうすれば次の一歩に進めるのだろう。どこに向かえばいいのだろう。そういう方に、コツをお伝えします。 1、言語化してみる。 「言語化してみる」という方法は、各種ありますよね。それができるような言語能力の高い方は、ここで悩まないと思います。それが難しい方は、オンラインや本・漫画

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        • セルフコーチング⑩

          応援する力、信じる力も大切だし、言葉の力も大切ですね。 私は、「上手だねー」「凄いねー」とひたすら言っている時があります。 みなさんは、どんな風に応援していますか。どんな風に声掛けをしていますか。

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        読むと、襟を正したくなる本

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        マガジン

        • 暮らし
          19本
        • セルフコーチングのための質問と絵
          11本
        • 音楽・日本・長野
          7本

        記事

          長野移住をお考えの方へ　

          長野に移住先を探していた時に使ったサイトや施設を紹介します。 移住を考えた時、どのような情報源を使えばよいのか迷う方の多いと思います。 私の場合は、長野県出身なので、まず、家族や友達から情報収集をして、そのあとインターネットで探しました。長野にまだ縁の無い方にも役立つサイトを紹介します。 興味がある場所があれば、実際に、説明会に参加したり移住体験をしてみたりするのがいいと思います。また、不動産屋さんや役所の移住推進の方と話をして、自分に合った移住先を探してください。 個

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          長野移住をお考えの方へ　

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          新緑の美しい季節です。週末は、長野県へ是非

          長野県のあまり知られていない観光地をお伝えします。 ①塩尻市　 　安曇野市や松本市に囲まれています。ワイナリーが沢山ありますので、色々なワインを楽しんでみてください。今週末、イベントがあるようです。 ②茅野市 　諏訪大社や蓼科に行かれる方は、茅野市に足を伸ばすのもいいです。諏訪市の隣の市です。縄文遺跡で有名で、国宝もあります。 ③伊那市 　King Gnuのメンバーのうちの二人の出身地です。みはらしファームは、景色もよく、色々なアクティビティがそれっていて一日中楽しめま

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          セルフコーチング⑨

          理由や根拠は、後付けです。まず、自分の直感を信じる習慣を身につけましょう。根拠が無くても、その直感は、正解です。

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          セルフコーチング⑧

          当たり前に、何年も何十年もやっていること、実に凄いことですよね。日本人って、忘れがちです。毎日毎日、みんな凄いことをしています。

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          セルフコーチング⑧

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          セルフコーチング⑦

          本質的なことを、毎日、確かめて過ごしていきましょう。やらなくてはいけないことなんて、無いですよね。今日は、自分のために何をして生きましょうか。

          こすけ＠ライフコーチ

          セルフコーチング⑦

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          セルフコーチング⑥

          時短にしてまで、いろんなことをこなさなくてはいけないのか疑問に思うことがよくあります。自分のタイムマネージメントを見直そうと思える言葉です。 昨日、素敵な方とお話しました。自分のお子さんのちょっとした間違いにも真っ直ぐに向き合って、「どうして間違ったの？　お母さん知りたい？」と興味津々で聞いていました。 急いでいて、見過ごしていることがあるなと、反省した瞬間でした。

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          セルフコーチング⑥

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          セルフコーチング⑤

          私は、お料理することや食事をすることが、作業になってしまうことがよくあります。時短もいいですが、食事もお腹いっぱいの幸せもちゃんと味わいたいです。

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          セルフコーチング⑤

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          生きづらさは、日本文化の定義が間違っていたのが原因かも

          今ある常識や伝統って、そんなに歴史は無いこも結構多いです。歴史が長ければいいというものでもありませんし。だから、常識にとらわれなくていいし、気が重ければ、伝統を重んじなくていいです。すなわち、今までの常識や伝統での価値観に違和感があるのなら、その流れに乗らなくていいし、その価値観の中での期待に応えなくていいです。 私が、そう思ったのは、日本の古代史や日本の音楽史を調べたのがきっかけです。 私は、ずっとクラシック音楽に親しんでいました。主に、クラシックのピアノをやっていまし

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          寒川神社で、八方除のご祈祷をしてもらった。今年も人生激変しそう。

          去年、初めて寒川神社でご祈祷をしてもらったら、人生の変化のスピードがとても速くなりました。トントン拍子という表現よりも、ずっと速いです。知らないうちに、人生が変わっているという感じです。 そこで、今日は、今年の分のご祈祷をしてもらいました。 寒川神社には、この2ヶ月くらいの間で、何度か訪れています。家のことや仕事のことや人間関係の流れがよくなっているので、ちょっと流れないなと思ったら、寒川神社に行っていました。 私が好きな理由は、次の4点。 1、家から1時間30分くらい

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          応援されていますか。応援される力って強力です。

          ミニトマトを育てているだけなのに、すごく応援されています。 「菌ちゃん農法」の本を買って、試しています。菌の力を生かした土づくりをして、無農薬で野菜を育てています。 私の場合は、植物を育てるのが苦手なので、二週間くらい前に、ミニトマトの苗2本と、バジルをプランターに植えました。順調に育っています。（当たり前。でも、簡単なことでも始めるって大切ですよね。） 昨日、オンラインの英会話の最初のアイスブレイクの時間に、朝、トマトの水やりをしたという話をしました。そしたら、先生に

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          応援されていますか。応援される力って強力です。

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          生きづらさは、日本人の定義が間違っていたのが原因だったかも

          私は愛情いっぱいに育ったのに、常々生きづらさを感じていました。特に、困ったことないのに、どうして苦しいのかなと思っていました。 でも、日本の古代史に興味をもって、ネットで調べたり本を読んだりしたら、すごく生きやすくなりました。 だから、皆さんも、意外なことがきっかけで、生きづらさから脱却できますよ。 日本は単一民族国家だと思っていたけど、何千年も前から多様性があったのです。「日本人」の定義が、自分の中で広がって、「みんな違って、みんないい」のが日本人だと思えるようになり

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          生きづらさは、日本人の定義が間違っていたのが原因だったかも

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          セルフコーチング④

          「言った。」「書いた。」と「伝えた。」「伝わった。」は、似て非なるもの。日頃、どんな気持ちで言葉を発していますか。 この「セルフコーチング」シリーズも、機械的に毎日投稿するのは簡単です。でも、それは私がしたいことではないので、私の気持ちが、ちゃんとセルフコーチングのメッセージをみんなに伝えようという準備が整った時に、投稿しますね。 私の友達が、不定期でオラクルカードの写真を私に送ってくれます。そのタイミングが心地いいので、そんなふうにしたいのです。

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