見出し画像

今朝の体重_2024年3月19日

体重59.9kg_体脂肪32.5%

もはや何をしたらいいのか。途方にくれる。昨日は気を付けて食べたつもりなのに。

昨日何をしたのか?

記録を付けていないことに、ブログを書きながら気づく。

夜は何を何時に食べたかな?

今日から晩ごはんと時間を記録しようと思う。→明日のブログに記入する。

夜の食べ方は…

  • 20時以降は食べない。

  • 何を食べたか記録する。

ますはここからだね。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?