２ヶ月ぶりにフットサルして思ったこと
土曜日に２ヶ月ぶりにボールを蹴りました。多分人生でこんなにボールを触れなかった時間は初めてだと思います。フットサル場について着替えて靴紐をしばってちょっと動的ストレッチして蹴り始めました。
やっぱり最高ですね！ボールを蹴る相手と駆け引きしてゴールを奪い合う。
2時間動き続けました。半分で大腿四頭筋がつりそうになり後半はかなり運動量が減りました。仕方がないです。２ヶ月の間の1日の平均歩行量は2,000歩程だと思います。今は絶賛筋肉痛との戦いです。
背筋、外腹斜筋、僧帽筋、上腕
