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アスレティックトレーナー、ストレングス＆コンディショニングコーチとして活動している西村典子と申します。ウェブサイトをHTML言語で構築し、ブログを書いては消滅させ、2006年以降週一のメルマガ配信だけはサボらずに続いております（2022年1月現在）。

取材やお仕事に関するご依頼、ご相談などはこちらにお願いします。

かんたんな自己紹介

大阪府出身、神奈川県在住。奈良女子大学文学部教育学科体育学専攻卒。学生時代からスポーツにたずさわるトレーナーに興味はあったものの、どうしたらトレーナーとして活動できるか模索しているうちに就職活動に突入したため、ひとまず野球用品メーカーに就職。

営業職は楽しかったのですが、このままではラチがあかないということで一念発起して専門学校に通い、その後大学でトレーニング指導者見習いとして活動を始める。NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）、NSCA公認パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）、日本体育協会（現在は日本スポーツ協会）公認アスレティックトレーナー等の資格を取得し、本格的に学生アスリートを中心としたスポーツ現場でのトレーナー活動を行う。

現在はトレーナー活動と並行して、体にまつわるさまざまな情報が、必要な人たちに届くよう「自分たちでできること」＝セルフコンディショニングを中心とした教育啓蒙活動にも力を入れている。好きなプロ野球球団は巨人→近鉄→阪神。学生時代、近鉄バファローズのマスコットガールに選ばれて一年間、藤井寺球場に通いました。

出版した本、監修した本

基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング

セルフコンディショニングに関する記事をコツコツと書きためて、ことあるごとにいろんな方に「これ、書籍化できませんか～」と問い合わせしまくっていたら、ついに2018年11月に本を出版することができました（感謝）。選手や指導者、保護者の皆さんが読んで、自分たちでできるものを中心にまとめています。ちなみに表紙を見たときに「著者は誰？」ってなります。

マンガで超レベルアップ! 少年野球 練習編

少年野球の選手を対象に、野球に必要なセルフコンディショニングとしてのストレッチ紹介、イラスト監修をいたしました。

ウェブ上で読める連載記事など

オールアバウト「運動と健康」

運動関連の専門家として、一般の方を対象とした運動に関する記事を掲載しています。

高校野球ドットコム「セルフコンディショニングのススメ」
高校野球ドットコム「ヘルスニュース」（LINEニュースで週2～3回配信）

高校野球選手や保護者、指導者に向けたアスリート向け・セルフコンディショニングに関する記事を掲載しています。高校野球にたずさわる人にはかなり認知度の高いサイトのため、非常にコアなところでは名前が知られていたりします。

ヤキュイク（カラダづくり）

少年野球選手を支えるお父さん、お母さんのためのサイト「ヤキュイク」にてカラダづくりに関する記事を執筆しています。

Timely! WEB（カラダづくり）

全国の高校野球部に向けてフリーペーパーを発刊している「Timely!」のウェブサイトにて「カラダづくり」に関する記事を執筆しています。

トレーナー活動について

現在は複数のチームで定期的・スポット的に活動をしています。チームによって依頼内容が違ってくるため、

● 試合の帯同トレーナー
● カラダづくりに関するコンディショニング指導
● 競技力向上とケガ予防を目的としたウエイトトレーニング指導
● ケガに関する個別相談、リコンディショニングプログラムの提供
● フィジカルコンディション、スポーツ栄養学などの講習会開催
● 体力・形態測定とデータ解析、フィードバック
● 新入生向けの講習会実施　など

などを行っています。今のところ野球に関連するお仕事が多いのですが、スポーツ全般、他競技においてもトレーナー活動の経験ありますので、お気軽にお問い合わせくださいませ（私自身はセーリング経験者です）。