だめだー 大丈夫続けられるよって言ってもらうたびに、無理だよーって思っちゃう。 元気な時はそうだなーって思うんだけど。
しんどいなー 折れる前になんとかしたい。 更年期のホルモン補充療法である時スパッと抜けるらしいけどほんとかなあ。 しんどいって話の方を見かけるから、怖くて仕方ないよー 休みたい何も考えずに眠りたいよ でも眠れないよー6時間以内で覚めちゃう…おばあちゃんなの？
メンタルでこぼこ 懐かしい人とLINEした日の受診は大丈夫そうに見えたらしい こんなに下の方に上がり下がり激しいのに。 恋が出来たら回復するのかもしれんのか！？
note書くのやっぱり下手だな まあひとりメモ日記なので見られることもないし 今はいいのだ アウトプット出来てえらい
今日は午前は落ち込んでたけど 午後は母とドライブ兼回収業者さんに渡し損ねた古紙を回収場へ出しに。 ダンボール回収置き場近くにあるといいのにな。 それから探し物をして、本命以外を色々みつけて、やっぱり本命は見つからない！ なくても困らないけど、気になる！！ 振り返り良いこと 今週前半は、気力安定気味なんとかなる気がしていた。薄氷の上だったけどな！ 早く寝るという対策をしてたら、早起きが出来るようになった、今日も休みなのに早起き。 お腹の痛みがマシ、ぐるぐる言うけど便通が普
私の場合、怒りはエネルギーになるみたい。 職場で、確かにその側面はあるけどやっぱり自分への理不尽では？みたいなお叱りとか指摘とか。 でも今はそれが長続きしない。 1日でしょんぼりしてる。 やっぱり気持ちが落ち込んでるんだな、更年期。
激痛がないと当たり散らさないのでメモる気力も湧かないなー でもお腹は痛くないと思ったらそうでもない、くだりぎみ 油断ならない でも便秘も激痛になる可能性があるからこわい 次また相談してみよう
ホルモン補充療法経過メモ時々愚痴 腹痛が出たり消えたりする 痛ーいときと、ゆるく冷えて下りそうな気配のときと、冷えてるけど大丈夫かな？なときと、全然大丈夫なとき まだ夜中に起きる 腹痛対策であったかくしすぎてるから？or 前よりしっかりした汗ホットフラッシュ？ 湯たんぽはもうお布団の中はダメかも。上から乗せて夜中起きたらどかすか位置を足元へ。 夜に部屋をあたたかくしておくのはあり、汗かいたあとも寒くない 足先はあたたかい方が寝やすいみたいだけど、足先ホットんは向いて
記録用にと試しにnoteしてみたけど む、むずかしー パソコンだとやりやすいのかな
44歳、2年前から気力体力が落ちて寝つきが悪いのとのぼせが気になってた。 その時に病院行けって話 不安になりがち落ち込みがちの他に記憶力が落ちたり頭が働かなかったりブレインフォッグっていう症状も更年期にあるらしい。 昨年ストレスで難聴になったときも何故か一か月まるっと何で病院行かずに過ごしてたんだ？つて期間がある。 昨年耳悪くしたときから異常にやる気がそもそもメンタル落ち込んでるし、弊社のあれこれで今のうちにメンタル含めて病院行け！みたいな気持ちになる。 でもそもそも年
運勢とか見ちゃうタイプなので、気持ちはもう来月。 焦らず体調悪くても在宅勤務日は休まずがんばろ。 通勤日の不調なときにお休みは使いたいもんな。 祝日も働きますよ。 https://note.com/nonishiyurie/n/n35adb72242bc
腹痛解消してもホルモン療法今の分を飲み終えないといかんし、もちろん波すごいし特に冷えと汗がわけわからんし疲労がなんかわけわからんさである。重さはライトなはずなのにしんどい、みたいな。 だから腹痛の事を考えながら通勤も将来も不安になってる 元気ならまずは体調！で済むのに。
祝日は休みじゃないけど、その休み分はランダムに他の日に休みに設定されるので、週休3日の週もあるけどやっぱり希望休がそこに使えないのはちょっと不便かも。 まあ私は予定がないけど、体調もメンタルも弱ってるとき計画的に消費してくださいとか言われると落ち込むなー。
体調、というか睡眠調が良くない ひとつ良くなったのでじゃあ、という感じで今の処方をいただいてるわけですが地味に とか思ってたけど腹痛極まって昨日先生に相談したらお通じのお薬もらった…確かに今日 痛いけど、楽！！
書くことが出来たかも 年齢がバレてしまうが 更年期が来てた。 数年前から間隔が空き、平均っぽい年齢よりめっちゃ早く無くなるのでは！？デブだし高血圧なので不摂生のせいだわ！すまない！と思いつつ婦人科へ 少し違った ストレスのせいで前倒しですって！ もっと早く行っておけ私よ
