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20分ジョグ用プレイリスト13🍎
久しぶりにプレイリストを作りました。
7月21日に骨折をして、ギブス固定からのリハビリ。最初は全く動かなくなった足に呆然としました。まだ痛みは残っているし、完全に自由な動きには戻っていないけれど、先週末くらいから「少しずつなら走れるかも」という気持ちになってきました。
20分で走れるのは3キロちょい。それくらいでいいんです。今は。
前のように、風に乗って気持ちよく、いつまでも走れるようになるために、一歩ずつ。
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久しぶりにプレイリストを作りました。
7月21日に骨折をして、ギブス固定からのリハビリ。最初は全く動かなくなった足に呆然としました。まだ痛みは残っているし、完全に自由な動きには戻っていないけれど、先週末くらいから「少しずつなら走れるかも」という気持ちになってきました。
20分で走れるのは3キロちょい。それくらいでいいんです。今は。
前のように、風に乗って気持ちよく、いつまでも走れるようになるために、一歩ずつ。
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