筋トレ282日目

筋トレ282日目
体幹
・プランク　5分
・サイドプランク　2分ずつ
・ツタンカーメンブリッチ　4分
・ブリッジ　1分
・L sit hold
・動画↓
https://youtu.be/z8JJIc5H9og
https://youtu.be/t8J04f4mQBU　

水泳したかったけれど、プール休みやったのでRunドリルと体幹だけして終わった〜