筋トレ360日目〜365日目
筋トレ360日目
・Swim 3400m
・Bike 24km
・全身ストレッチ
・Pull UP 15*2
・Vレイズ 15*2
・フォローボディーフィールド 1分*2
筋トレ361日目
・Pull UP 15*2
・Vレイズ 15*2
・PU 30*2
筋トレ362日目
・全身ストレッチ
・Pull UP 15*3
・Vレイズ 20*2
・フォローボディーフィールド 1分*2
・PU 50*2
・プランク 1分*4種
・ツタンカーメンブリッジ 2分*2
・バックエクス