筋トレ283日目

筋トレ283日目
・L sit Pull UP　15回×2
・Vレイズ　20回×3
・サイドレイズ　20回×両側
・クランチ→Vクランチ100回
・Back Extension　50回×2
・Run ドリル
・動画↓
https://youtu.be/z8JJIc5H9og
https://youtu.be/t8J04f4mQBU

昨日の忘れてた
体幹メインでしたー
水泳したかったけど、プール閉まってて泳げんかった😭