筋トレ274日目

筋トレ274日目(21日、水)
〔1分×4種×3セット(rest: 15秒)〕
・ディップス
・Pseudo planche PU
・Pike PU
・フロントリーン

・ダンベルカール　8kg　30回×3
・PU　100回×2　50回×2
・Chin UP　15回×3
・片足スクワット　50回×両脚
体幹トレ
・動画トレ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqtX8QOLeWiMd7wYczHiL8t45dFqEg7_C　

何かめっちゃ忘れてた…