鏡でチェック！舌のひび割れで分かる不調
真ん中の線以外にある細かい舌のひび割れ。
その正体は…
＼体の潤い不足／です！
高齢の方や元気のない方に
みられる不調のひとつです！
ひび割れる原因
①消化力が落ちているから
消化力が落ちることで 体を潤す「血」と「水」
更にこれらを回す「気」が つくられなくなり
体の潤いが不足します。
②体に熱がこもっているから
一定期間体に熱がこもることで
水分が喪失し潤いが不足します。
舌が赤く乾燥が強いときは体内の炎症があるかも?
改善策
☑サウナや激しい運動など 大量発汗はNG
☑辛味のある食事を避ける （唐辛子・ねぎ・ニラ等）
☑体を潤す食材を食べる
例）梨・ぶどう・とまと等
酸味＋甘味の食材は 体を潤すとされています💡
舌は内臓と繋がる 血管が集まっている場所 なので
体調を知る要素がいっぱいです！
毎日の健康チェックに 取り入れてみてください♪
舌の乾燥が強い場合は保湿もオススメ！
乾燥が強いと傷や感染のもとになるので
しっかりとケアしましょう！
お読みいただきありがとうございました🕊
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