業務スーパーで発見！優秀薬膳食材！

漢方養生のお勉強を始めて、
更に食事の大切さを学んでいる今日この頃。

漢方の先生から業務スーパーは薬膳食材が多いと聞いて
早速行ってきましたー！！

今回ゲットしたこれらの効能について
解説していきます。

①クコの実

眼精疲労を癒し、視力回復に効果的！
高い抗酸化作用で、血管内を綺麗にしたり、
女性に嬉しい美肌効果も💘
楊貴妃が愛した食材ともいわれています。
血を造るので、産前産後やアンチエイジングに
もってこいな食材です！

②ハスの実

精神を安定させるので、不眠やイライラに効果的！
消化を助けてくれるので、下痢を止めてくれます。
精神的にお疲れ気味な人やPMSで
お悩みの方におすすめです💘

③龍眼（ロンガン）　

悩みが多くて胃腸が弱い人の味方！
高いリラックス効果があり、うつ気味な人にも◎
血を造るので貧血にも効果的。
体のエネルギー（気）を補う滋養強壮効果あり。
虚弱体質な人にオススメです💘

④なつめ

胃腸の働きを改善し、血を補い
精神安定に効果的！
浮腫解消や美肌効果もあり、
「1日3粒なつめを食べれば老化知らず」
という言い伝えがありますよ💘

以上、業務スーパーでゲットした
薬膳食材たちの紹介でした！

そのまま食べてもいいですが、
お茶として煮出したり、
おかゆに混ぜればクセなく食べれますよ😊

業務スーパーに行った際には
是非探してみて下さいね🙂

お読みいただきありがとうございました🕊