2023年、今年の目標

こんにちは、最近ドイツもようやく年始あたりの時期と比べると、1日あたりの日照時間が少しずつ長くなってきました。毎日天気予報を見ながら今日よりも翌日の日照時間が１〜２分延びているのを確認するのが最近の私の楽しみです。笑

昨日ふと立ち寄ったホテルのラウンジバーが最高におしゃれでした。＾＾

さて、今更ですが公言した方が自分にとって程よいプレッシャーを与えられるので私の今年の目標を4つここに書き留めておきます。

１）ドイツ語の試験を受ける

ドイツ語の学校に通い始めて１年と３ヶ月が経ちました。今年はドイツ語の試験に挑戦したいと思います。筆記テストから会話のテストまであるので今ほとんど話せない私にはかなりのチャレンジになるかと思いますが、自分のドイツでの成長を何か数字で残しておきたいので今年は受けると決めました。
通っている学校のクラスも年明けからは、インプットが多めだった先生からグループワークなどのアウトプットが多い先生のクラスに変更しました。

２）新しいプロジェクトを作る

去年行ったルワンダ支援のクラウドファンディングが成功し、ひとまずプロジェクトを終えたのですが、そこから半年ほど一切プロジェクト関係から離れていました。今年は中国と日本の貿易関連のプロジェクトが作れたらいいなと思っています。こちらは少しずつ枠組みを作っていきながらnoteで過程を書いていこうと思います。ドイツに移住してからかなり時間と自分自身の心に余裕が持てるようになりました。去年はドイツの環境に慣れることで精一杯でしたが、今年はこの時間を有効活用したいと思います。

３）いろんな国に行って刺激を受ける

去年はドイツ以外にオランダ、ハンガリー、イタリアへ行きました。三カ国回って分かった事は、お隣の国オランダに行くだけでもドイツとかなり文化が違うという事です。もちろん話す言葉も違うし、物価も違うし、人も違いました（女性でも180cm以上ある方がかなり多くてびっくりしました！）。ヨーロッパってどこも地理上は近いけど歴史や文化が違うところが面白くて、ずっと日本の島国で暮らしてきた私にとっては本当に新鮮でした。
今年は今のところ5月までにイギリス、スイス、エジプト、オランダへ行く予定です。また旅行記をnoteにまとめていきたいと思います。

４）体をもっと動かす（4.5kg痩せる)

ヨーロッパに来て生活習慣が変わり５キロ近く太ってしまいました（涙）
通勤時間がかなり短くなったのと、今では週３〜４で在宅ワークをしているので歩く時間がめっきり減りました。また、ヨーロッパの冬はほぼ毎日天気がどんよりしており、雨の日が多いので家に引き篭もることも増えました。

年明けからは、在宅の日でも毎日10,000歩を目指して朝の仕事前や昼休み、仕事終わりの夕方などの合間時間に少しずつ歩くようにしています。
また、ヨガマットを購入し、起床時と就寝前に10分ずつヨガを始めました。（夜ヨガをして、ヨガマットを敷きっぱなしにして寝たら朝起きた時に片付けるついでにヨガをするようになり、朝晩続くようになりました笑）

そして私は３階（日本のアパートでいう４階）に住んでいるのですが、よっぽどの荷物を抱えている時以外はエレベータを使用するのをやめ、階段を上り下りするようにしました。

痩せたいという気持ちがありますが、何より精神的にも肉体的にも自分の体を大切にしたいと思います。

以上が私の今年の目標です。目標を立てて、それに向けて小さな目標を立てたり習慣づけをしていくことで自分の気持ちも前向きになれた気がします。今年も目標に向けて進みながらその過程で色んな人と出逢えるのを楽しみにしています。＾＾