今年手放したもの、新たに増やしたもの

こんばんは！
今日は久しぶりの快晴で、１週間ぶりに散歩を楽しみました。
いつの間にか夜の２１時半まで明るくなり、森は緑で生い茂っています。
まだ最高気温も２２度程度なので本当に今が一年で一番好きな季節かもしれません。

今年も早いものでいつの間にか５ヶ月経ちました。ドイツに来て早１年と７ヶ月が経ちました。大学生の頃カナダに４ヶ月だけ留学したことがありますが、不思議となぜかたった４ヶ月の留学の方が、今のドイツ滞在よりも何倍も長く滞在していた気がします。大人になると時間が過ぎるのが早いってきっとこのことなんでしょうね。

ちょくちょく書いているのですが、私はドイツに移住して日常生活のルーティンの中でたくさんのことをやめました。あれだけ大好きだった物も、必要以上には持たなくなったし、人間関係のような目に見えないものも、価値観が合わず付き合いがしんどいと感じた相手からはそっと離れるようになりました。
そうすることで、以前より何十倍も生きやすくなったし、相手を思いやることができるほどの心の余裕まで生まれた気がします。

手放したもの10選

以前にも書いたものもありますが、日常の中で手放したものは大きく以下の１０点です⬇️
1. エレベーターの使用 → 階段を使用
2. 掃除機→週２でクイックルワイパーと拭き掃除に
3. 炊飯器→小鍋でご飯を炊きます
4. トースター→毎朝フライパンでパンを焼く
5. 自転車・車→徒歩か公共交通機関を使用
6. 洗濯機→アパート内でシェア
7. ティッシュペーパー→キッチンペーパーを代用
8. 週末のカフェや外食→月に１〜２度程度に（主に旅先で行くくらいです）
9. TV→何か観たい時はパソコンで観る
10. 食材のストック→食材はなるべく冷凍保存できるものを買うか、なくなったら都度買う。大体１週間で全て買ったものを食べ切ることを心がけています。

余裕が出て増えたもの

手放したことで心に余裕が生まれたし、それに伴い自由な時間もかなり増えました。その中でも特に大きく増えたものは以下の４点です

①お金の使い道が物ではなく、体験できるものに変わった

ようやく春が来てヨーロッパの天気は最高のシーズン。大好きなショッピングを止めて無駄遣いを抑えた分で今は旅行をする機会を増やしています。ヨーロッパに住んでいる間にたくさんの周辺の国を回り、沢山の人や街を見て刺激を受けたいと思っています。今年に入ってオランダ、イギリス、エジプトに行きました。来週はスイスに一人旅をするので、また次回の記事で旅行記を書きたいと思います。

②他人へのプレゼント

何か嬉しいことがあった時や、感謝の気持ちを伝えたいときは自分宛ではなく、家族や友人にプレゼントを贈ることが増えました。不思議と自分にプレゼントを買うより、人に何か贈った時に自分も幸福度が上がる気がします。贈り物は小さなものが殆どですが、時間や物に追われなくなった今、相手を思いやる余裕が生まれました。

③読書の時間

前回の記事で書きましたが、毎週日曜日はデジタルデトックスを行なっています。また、誰かと会うのも日曜日は極力しない日にしているのでその関係で、日曜日は料理、掃除、散歩、勉強、読書くらいしかしません。
その分、美味しいコーヒーとお菓子をつまみながらの読書の時間がとても楽しいひとときになりました。私はアプリで本が借りられる図書館を利用して雑誌を読んだりしています。（こちらもデジタルですが、前回書いたように電子書籍はデトックス中もOKにしています）

④スポーツ

私は運動が世界で一番大っ嫌いでした。笑　
というかスポーツをしたくても極度の運動音痴なので苦手でしたが、最近は週一でバドミントンをしたり、毎日１万歩を目標にウォーキングを楽しんでいます。ドイツで知り合った友人は基本的に一緒にショッピングやお茶をするというよりは、一緒にハイキングをしたり、スポーツをする人が多く、ある日思い切ってバドミントンのお誘いに行ってみたことがきっかけでした。
思った以上にストレス発散になり、今ではなんとバドミントンが１週間で一番の楽しみになりました。それがきっかけでもっと心身ともに健康になりたいと思えるようになり、食事もバランスを考えるようになりました。

２０２３年に買って良かった物

最後に今年自分の中で買って良かった物を紹介します

スマートウォッチ
今まで全く欲しいと思わなかったのですが、散歩をする際にスマホについている万歩計を見ながら歩きたくなかったので買いました。
万歩計以外にも、睡眠なども毎日チェックできて思った以上に気に入っています。＾＾
ヨガマット
私はすごく恥ずかしいくらい体が硬いのですが、年明けからyoutubeを見ながら寝る前と朝起きた際に１０分程ヨガをすることにしました。最初はかなり筋肉痛にもなったし、まだまだ体はすごく硬いですが、いつの間にか瞑想ができるようになり、朝晩の気持ちが整うようになりました。特に雨で散歩ができない日はヨガをするように心がけています。

ちょっとしたホームデコレーション
こちらは物を減らしている割に矛盾した行動なのですが、在宅ワークが増えたり、日曜日に何もしない自分だけの時間を作ったりすることによって、家にいる時間が増えたので、今は自分の空間を自分の好きなもので創ることにハマっています。

そうすることによって、家で飲むコーヒーがカフェに飲みに行った気分に変わったり、在宅ワークの際も自分だけのお気に入りのオフィスで働いている気分になるのでモチベーションが上がった気がします。
大きな家具は買いませんし、私には必要ありませんが、ちょっとしたドライフラワーや花瓶をを買ってみたり、アロマキャンドルを机に置いてみるだけで気持ちが大きく変わりました。＾＾
朝起きた時に大好きな空間の中で目覚めるのも私にとっては気持ちがスッキリするのでやって良かったと思います。

my desk :D

以上が移住して手放した物と新たに迎え入れた物です。

さて、今からまたバドミントンに行ってきます。
良い週末をお過ごしください！