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happy_echium96
感情コントロール
こんにちは。沼メンタルです。
ブログをずっとさぼっていました(-_-;)
先日は、月一の精神科に通院し、カウンセリングを受けてきました。
そろそろ、働かないと…。
話は変わりまして、今通院している精神科に通い始めたころですが、僕は、カウンセラーから怒りの感情が弱いと言われました。
それは、本来怒ってもいいところで我慢したり、何も言わなかったりしていると。
僕は、その言葉がずっと心に残っていて、もっと怒りを吐き出していいんだ！と思いました。
それから、ちょっと嫌なことがあると、舌打ちしたり、怖い顔をして道を歩くようになりました。
でも、なんで怒りの感情をなるべく抑えるようにしたかというと、怒りの行く先は、－（マイナス）でしかないからです。
例えば、この寒い時期に雨が降って、雪に変わりそうな時。
怒りの感情で生活すると、雪なんか降るなよ。洗濯物が干せねーよ。などと、負の感情でしかないですが、
怒りを抑えると、傘を持っていこう！もう冬なんだな。と少し気持ち的に楽に感じられる気がします。
ちょっとした差かもしれませんが、生きていく上では、この差は雲泥の差で、人生を生きやすくする一つの手段なのかと思いました。
会社に行くのが辛い時も、嫌な奴より、好きな先輩や上司がいると、頑張れるように、気の持ち方（気持ち）で日々の生活が変わるんだなと、しみじみ実感しました。
気持ちだけに(^_^;)
よりよい一日になりますように。
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