怒りと否定の裏側にあるもの

こんにちは！
実はガーデニングすることが大好きなかなちゃんことぬくぬくママSUN'Sの中村香菜子です。

さわやかな５月いかがお過ごしですか。
週末は運動会もたくさんあったようですね。
私も小学生最後の運動会行ってきました！
コロナ禍もありましたが、１３年間の小学生の親生活も最終学年となりました。

今日のnoteの題名は「怒りと否定の裏側にあるもの」にしてみました。
今まで、怒ったり、誰かを否定したりしたことはありますか？
「ない」って人は、なかなかいないのではとは思います。

子育て中の人は、子どもに叱ってしまうこともあるでしょう。それを悩みに思っている人もいるかと思います。

「相手の為を想って怒っている（叱っている）」
という言葉もありますが、あれも本当なのかな？

それでは、怒る、否定する、ではなく、
怒られる、否定される、に変換したらどうでしょう？？

今まで、怒られたり否定されたりしたことって、ありますか？

その時、どんな気分ですか？
そのあと、その人に対してどんな感情を抱きますか？

私は、怒られたり、否定されたりするのが、とっても苦手です。
怖いし、嫌な気持ちになり、
その人の言うとおりにしたくないなと思います。
また、怖いからその人の言うとおりにしなきゃとも思います。

私も、子どもが小さい時はたくさん子どもを𠮟り、怒り、否定してきました。
「なんでそんなことしてるの？！」
「やめなさい！」
「人の気持ちを考えなさい！」

など、いろいろ言いました・・・。子どもたちが小さい時は怖いママだったと思います。

長女に
「お母さんはいつも私を否定する」
と言われたこともあるし、長女が小学生の時に作ったお話などにでてくる「お母さん」は、いつも怖い感じのキャラクター設定でした。
きっと、末っ子が赤ちゃんのワンオペ育児で、必死で生きていたからそうなったのかもしれないです。

その時の私は、本当に未熟で、幼かったと思います。
自分の中の正しさを主張することを当たり前とし、
それ以外の考えや価値観があることも知らなかったと思います。

怒ったり、誰かを否定したりしてしまうとき、その裏側には何があると思いますか？

それは、「相手をコントロールしよう」というその人の意志だと思います。

右だと言っていることを、怒って「いやいや左だ！」と言うということです。

どうでしょうか。そんな経験はありませんか？私はたくさんあります。

でも、４２歳の今の時点では、気づいていることがたくさんあります。
自分の見えている世界が全てではないということ。
わからないことがたくさんあるということ。
それでも、いつも私は自分のベストを尽くすということ。
そして、なるべく怒らず、許そうと思っています。

誰かの選択肢によって、自分が傷つくことや迷惑を被ることはほぼないと思っています。
それは、「課題の分離」というやさしさを知ったからです。

私は、誰かがこう言っているからこうしようというような、他人軸で生きることもやめました。
人のためになることは、「利他」とも言います。
利他の気持ちで、自分のやりたいことを貫きたいと思っています。

そして、なるべく、ひとつ深呼吸をして、「怒らない」
「許す」
ことです。
誰を許すか。
それは、一番、自分を許したいです。
その次に他者を許します。
他者を許して自己犠牲しないことがポイントです。

ピアノを弾いて歌を歌っているととても心が癒されます。
自分は誰なのだろうって、いつも思っています。
４２年も生きてくると、いろいろなことがありすぎて、自分がますますわからなくなってきます。
でも、小学生の時の私が、やっぱり私なのだと思います。
母になっても、社会で様々な立場があっても、
まっさらの自分を思い出して、その自分のまんま生きていきたいです。

怒りで、誰かをコントロールしようとするような闇にのみこまれないように、気をつけていきたいです。