17_【自己肯定感】自己肯定感を取り戻すことは難しいけど不可能じゃない。

こんばんは🌙 ̖́-

普段、ポジティブにふるまって
幸せだな～～って思うことも多いのだけど、

たまに、ふとした瞬間に
前のトラウマがフラッシュバックしたり
することがあります。

前はそのフラッシュバックしたことによって
付き合った彼氏？から2日後に
それとなく振られてしまったり、

沼っていた人に縋りついてしまったり、
凄く今思えば恥ずかしい経験があります。

そのトラウマから抜け出せた方法としては、

ひたすらトラウマや過去と向き合ったこと。

これが簡単ではなく、トラウマの掘り下げ中は
涙が止まらなくて、惨めな気持ちや
一生私恋愛できん！って思っていたけど、

一通り終えると、

「あんな過去もあったな～」って

今は一緒に歩んでいくことができている。

トラウマからの自己肯定感はだいぶ
改善できたかなと思います✌

だけど、自己肯定感がさがる原因って
人によってそれぞれで、

✅過去のトラウマ（浮気やいじめなど）
✅周りと比較されて育った（兄弟とか）
✅家庭環境によって
☞親から構ってもらえない、逆に過干渉・過保護
　虐待、厳しすぎるルールなど
✅親が決められたレールに従って生きる
✅見た目からのコンプレックス

など本当に沢山あります。

その原因は自分にしか分からないけど、
どうしても辛いからその気持ちに
蓋をしてしまって、
なかなかうまくそのトラウマから抜け出せない。

人はどうしても変わりたいと思ったら
何かしらの行動を起こします。

それが、最初は頭で考えることから始まったり
その次はネットや本で調べたり、

そこから自分を変えるために、
アウトプットをする行動に移したり。

本気で変わりたいと思えば
人は変わります。

これからの人生、自分の選択で
切り開いていきたい！

信じるのは自分自身。

かっこ可愛い女性を目指して
頑張るぞ✨

それでは🐈‍⬛ ͗🐾