毎日、5分、”前向きになれる時間”を作ってみませんか？

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）サービス開発担当のMegumiです。普段は寄り添い系Dr.として、医療現場でも奮闘しています！
日々ウェルビーイング*ってなんだろうどこだろうと転がっていないか探しています。

*ウェルビーイング
直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。
WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳)
BeDo+の捉えるウェルビーイング
『心身共に満たされ、人生 という長期的なスパンにおいて、生活をより豊かであると感じている状態。』

世界が大きく変わり始めた2019年。

先行きの見えない不安・目に見えない病原体・・・

どうしても気持ちが”後ろ向き”になりがちな気がします。
医療現場にいる自分ですが、
組織・人間関係・プライベート、
素敵なことに気づくこともある一方で、いろんな歯車が外れかけて、
ココロに影響がでて、またそれがパフォーマンスにまで・・・
ってなりかけた時期もありました。

そんな中、1日5分。　”前向きになってみる”　そんな時間を意識して作ると、次の日のパフォーマンスが変わったり、ココロの持ちようが変わったりするような気がするのです。

前向きになること≒ポジティブになる。その効果ってすごいみたいです。

ちょっと調べるとこんなことが！！

人々が逆境やストレスに直面したとき，その中にポジティブな意味を見いだすことで，思考や行動のレパートリーが拡大し，さまざまなポジティブな資源を手に入れることを可能にし，それがさらにポジティブな感情， 経験への遭遇を増加させるといった上向きの螺旋を生み出し，結果としてウェル・ビーイングや健康の増進をもたらす（Fredrickson & Joiner, 2002）

1日いろんな気持ちがぐるぐるして、頭の中を巡っている考えの整理して、そこから、”前向きの思考”を作ってみる時間つくってみませんか？
BeDo+はそんなサービスを提供したいと思っています。

"BeDo+"のサービスの説明についてはこちらからお読みください♪

①LINEを通じた手軽な”日記”のようなサービス

LINEのBeDo＋公式アカウントに登録いただき始めることができます。
BeDo+がユーザーさんのペースに合わせて、どんな1日であったか聞かせてもらいます！ボイスメッセージでの投稿もOKです！
自分のその日のライフストーリーを振り返ってみてください♪

②心の状態をモニタリング！

毎日かわる私たちの感情。その時どんな感情だったのか・・・
感情ってお天気みたいで、晴れたり曇ったり、時々台風だったり。BeDo+の中では、ココロのお天気として感情を表現。
ココロの状態をモニタリングしていきます☻
自分の状態が可視化。いろんなココロのお天気で、自分が成長していっている！そんなことを実感してください！

③　ウェルビーイングのプロがあなたのドラマを盛り上げる。

すごいのが、LINEを通じた”交換日記”のようなサービスなのです。”ウェルビーイングのプロ”、背景は様々な、例えばプロのコーチングコーチ、寄り添い系ナース、カウンセラーなど、、、
がユーザーさんのアウトプットに対してハートフルなコメントが返ってきます。また、もっと深い気づきを与えてくれるような問いかけもあったりします。この返信（リプライ）に癒されたり、自分の発見をすることができるのです☻

きっともっとポジティブになったり、ネガティブを転換したり、、、

深掘りして、そんなお手伝いをさせていただきます♪

もっと自分のライフストーリーを楽しんで、新しい自分の気づきを発見したりわくわくなウェルビーイングな日々を目指しませんか？

初めての友達登録者は1ヶ月無料で、このBeDo+のサービスを体験していただけます！！
体験後、もっと利用したいという方は月額5000円でご利用いただけます。
プロのコーチングやカンセリングなんかをうけると、１回で数千円〜数万円かかったりしますが、たくさんフィードバックをうけても定額です。

まずは1ヶ月どんなもんか、無料でつかってください♪

ぜひ気軽に友達登録をしてくださいね！

次のステップでご参加ください！

①LINEで"BeDo+公式アカウント"を友達登録！
②登録後『noteからきた●●（名前）！』とつぶやいてください
③サービスの案内をリプライヤーがいたします。
　※登録後、リプライの質向上のためのアンケートをお願いすることがあります。

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お気軽に話しかけてくださいね♪

文：Megumi
プロフィール
・BeDo+ Chief Strategy Officer（価値創造と戦略責任者）
・サービスバリューをプロデュース
・普段は救急医・総合診療医として、医療現場の最前線にたち、救急の入り口から、元気に退院するまでをサポートする寄り添い系医師として従事。
・”ウェルビーイング”をあなたに。を信念に、出会った人に幸せを届けることを決意し、仲間と2020年に起業。