禁断の果実とプロテイン

ダイエットなう。
肉体改造なう。
今取り組んでいることのひとつ。

毎年春から夏にかけては少し体を絞るようにしている。
ウエットスーツは伸びるが海パンは伸びないからだ。
履けないとインナーのみでサーフィンという卑猥なことになる。
ドルフィンすると確実にポロリだ。

いつもやるのは体重と、体脂肪と食べたカロリーを記入するだけ。
カロリー気にして自然と調整するし意識して動くようになる。
これでだいたい