20240124-0125(メンタル強化の為の肉体改造日記)

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運動メニュー：
チューブトレーニング
体幹トレーニング
腹筋サーキット
ピラティスお腹やせ動画5分

今日はお風呂に浸かりました。
お湯に浸かる時に必ずやるストレッチ↓

お風呂ストレッチは疲れが取れていいぞ。

ちょっと魔が差して結構おやつ食べちゃいました。反省してます。
ぼちぼち食べられないもの食べたい欲が出てきた。

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今日は歩く日。
ウォーキングBGM：
フルカワユタカ

テレワークの日は歩数稼ぐのが大変です。