松りんごの脳トレストレッチ４月の有名な俳句

松　りんご
こんにちは、松りんごです。

　ストレッチは筋肉と腱を伸ばすことにより、関節への負担を減らし、肩こりや腰痛の緩和や改善、運動の時のケガや筋肉痛の予防、血流促進につながります。

たった6分で座ってできるストレッチを『4月の有名な俳句』を春の景色と音楽にのせて、癒されながら瞑想感覚でストレッチしてみてくださいね🎵
最後に毎回違う「刺さる偉人の言葉」を入れています！ぜひ最後までご覧くださいね🤓

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