箸を使いやすくする為の自主トレ②
お疲れ様です。はらリハです。
本日も脳卒中後遺症者向けの投稿です。
内容は…
「箸を使いやすくする為の自主トレ②」を紹介します。
目的
・親指-人差し指-中指を使った操作箸の操作性を獲得
方法
1) 机上に箸とタオルを準備する
2) 箸を1本、親指-人差し指-中指で鉛筆持ちの形で持つ
※ 可能であれば薬指-小指でボールや紙を丸めたものを持つ
3) その持ち方でタオルを3回半分に折っていく
4) 折り終わったら元の状態に戻す
5) これを繰り返す。
意識するポイント
☑身体(体幹)を使わず、なるべく前腕-手首を使うイメージで行う
☑箸を持つ右手もなるべく力を抜き、タオルの素材や重さなど感覚に意識を向ける
☑回数より質が重要なので「ゆっくり」行う
失敗しないコツ
☑右肩が外側に開かないように意識する
☑左手足を脱力させる
☑すくみ肩にならない様に注意する
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