脳卒中とストレッチの関係

お疲れ様です。はらリハです。

本日は…
「脳卒中後遺症にストレッチは有効⁇」について解説します。

結論

結論から言うと…

『脳卒中後遺症にストレッチは有効』

です。

ただ、脳卒中後遺症は根本的な問題は「脳」にあります。

例えば、歩くときの「脚の振り出し」をイメージして下さい。

本来は、脳から「脚を降り出す」という指令を足に送り、その指令を足の筋肉が正しく受け取ることで歩行ができます。

しかし、脳卒中発症後には、脳と足に指令を正しく送ることも、受け取ることもできなくなるため、思い通りに手足が動かせなくなります。

つまり、いくら筋肉トレーニングやストレッチなど、筋肉へのアプローチは、根本的な問題を解決することはできません。

では、なぜストレッチは効果があると言うのか、説明していきます。

脳卒中後遺症に対してのストレッチの効果

よく、入院中のリハビリでストレッチをした経験があると思いますが、その理由って知っていますか⁇

その効果として…

☑︎ 筋の伸張性や柔軟性の改善（関節可動域の拡大）
☑︎ 運動パフォーマンスの向上
☑︎ 血流の向上（筋疲労の回復／浮腫の軽減）

の報告があります。

つまり、ストレッチは脳卒中後遺症の根本的な問題への解決には至りませんが「自主トレ効果を高めたる／疲労の回復／怪我の予防」に役立ちます。

また、脳卒中後遺症により脳から手足に命令がいかなず、思う通りに動かせない影響で、脳が勝手に『代償』と呼ばれる「動かせない筋肉や関節」を使わずに身体を動かす方法を脳が選択します。

その結果、使えない筋肉は使えないことで「不活動による筋萎縮」が起きたり、動かせる筋肉のみ使いことで「過度な筋活動に伴う筋短縮」が起きることで、根本的な問題を助長することが全ての患者さんに見られます。

※　病前の肩凝りとか腰痛もこれが原因な場合が多いです

なので「ストレッチの本来の効果に加えて、根本的な問題を解決する為のストレッチは訓練メニューに入れるべき」と、はらリハは考えます。

症状や目標の動作によって、ストレッチの選択は異なりますので、担当セラピストや私に相談して頂き、質の良いストレッチを行いましょう。

終わりに

ここまで読んで頂きありがとうございます。

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