筋膜リリースとは？？
お疲れ様です。脳リハです。
本日はセラピスト向けの投稿になっています。
ただ、知識はある方が良いので、ぜひ脳卒中後遺症者の方にも見て頂きたい内容です。
内容は…
「筋膜リリースとは？？筋膜リリースとストレッチの違い」について説明します。
筋膜リリースとは？？
よく筋膜を伸ばすイメージを持っている方がいると思いますが、実はそうではありません。
筋膜リリースとは…
単なる膜の伸張ではなく、膜の捻じれをリリース（解きほぐす）し、筋/筋膜のバランスを整える手技
とされています。
筋膜リリースは、以下3つの原因が生じたときに対象となります。
☑︎ 筋膜の高密度化
☑︎ 基質のゲル化
☑︎ ヒアルロン酸の凝集化
簡単に言うと…
「筋膜のよじれができると、コラーゲン繊維とエラスチン繊維が一部により集まり、本来はサラサラの状態が粘っこくなってほどけなくなる」状態に対して行うアプローチです。
筋膜リリースの目的
筋膜リリースは…
『交差したコラーゲン線維とエラスチン線維がからみついた状態（筋膜の高密度化）を解きほぐし、基質の粘調度を変化させ筋膜の制限を解除すること』を目的に行います。
それを踏まえると…
① 筋膜リリースで出来ること
☑︎ 関節の可動域拡大（組織による制限）
☑︎ 血流循環の改善
☑︎ 姿勢の歪みの改善（アライメント）
☑︎ 自律神経系の乱れの調節
など。
② 筋膜リリースで出来ないこと
☑︎ 骨折や打撲・捻挫など外傷性炎症の改善
☑︎ 筋肉・筋力の増強
☑︎ 減量・痩身
筋膜リリースとストレッチの違い
違いを比較していきます。
① 対象
ストレッチ : 個別の筋肉
筋膜リリース : 歪み/癒着が生じている筋膜
② 目的
ストレッチ : 筋肉の柔軟性の向上
筋膜リリース : 筋膜の歪み/癒着の改善
③ 施術時の疼痛
ストレッチ : 伸張痛あり
筋膜リリース : 痛みは殆ど感じない
適切な筋活動を求める為にも、筋肉だけのアプローチではなく、靭帯の構造として、筋同士の繋がりや、関節の運動連鎖が組み合わさって、今の姿勢や動作が起きます。
根本的な問題を解決する為にも、局所的なアプローチだけでなく、全身の状態を把握したアプローチは必須です。
ぜひ、参考にして頂ければ幸いです。
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