ぶんまわし歩行の自主トレ②

お疲れ様です。脳リハです。

本日も脳卒中後遺症者向けの投稿です。

内容は…
「ぶんまわし歩行を改善させる為の自主トレ」を紹介します。

目的

・振り出すときに必要な股関節の動かし方を学習

・股関節と膝関節の複合的な動かし方を学習

・股関節を曲げる筋肉の出力UP

方法：「背臥位で足裏をつけた状態で脚を滑らす課題」

1）背臥位で麻痺側の膝関節を曲げた状態(ブリッジ肢位)から開始

2) 足底、もしくは踵をベッドに接触させた状態で滑らす

3) 膝が伸び切らない状態で静止させ、もとの位置に戻す

4) これを繰り返す

意識するポイント

☑脚が外側に開かない(膝のお皿を軸に天井を向き続けるイメージ)

☑常にベッドを押す力を入れ続ける(股関節でベッドを押すイメージ)

☑足裏でベッドの滑りやすさや素材、抵抗感、硬さなどを感じながら動かす

☑曲げる筋肉も伸ばす筋肉も使わなければいけない

失敗しないコツ

☑足を浮かさない

☑非麻痺側の手足を脱力させる