やりたいことを「やり切る」ための２つの工夫

新しい年を迎えたり、
進学や就職、転職などで
環境に大きな変化がある時に、
期待に胸を膨らませて、
やりたくなることがあります。

それが「新しい目標を掲げる」こと。

あれもしたいし、これもしたい。
達成した時のことを思い浮かべると、
テンションも上がりますよね。

　あれこれ妄想してる時が一番幸せ ♪

でも、新しい年・環境に変わり、
毎日の忙しさに振り回されていると、
あっという間に年末がやってきて、
目標のことさえ忘れている、、、
そんなこと、少なくありませんよね？
（それとも、私だけでしょうか？汗）

そこで、今年の年末こそは、
いつもより目標を達成した一年として
振り返ることができるように、
２つのワークシートを活用して、
取り組むことにしました。

１つ目が「やりたいことリスト（Want to do List）」の作成です。

今年の１年間でやりたいことを考えて、
１５個程度、シートに書き出します。

やりたいことは、どんなことでも結構です。
数時間や１日程度で達成できるものも、
積極的にリストに加えていきましょう。

もしも可能なら、そのうちの１〜２割程度、
中長期的（１ヶ月〜１年）に取り組むものが
あっても良いかもしれませんね。

達成にどの程度の時間が必要かわかるように、
目安となる期間（Term）を追記しましょう。

２つ目が「やりたいことカレンダー（Want to do Calendar）」です。

やりたいことを「いつ取り組むか」決めると、
更に実現へと近づきます。

先程のリストに記載した「やりたいこと」を
特定の時期に集中することがないように、
シートを使って、分散させてみましょう。

短期間で達成できるものを上の方（Short）に、
達成に時間がかかるものを下の方（Long）に配置すると、
見た目も整理できてわかりやすいと思います。

そして、完成した２つのワークシートを、
常に目に見えるところに掲示しておきます。
机の前やベッドの横、スマホの待ち受けなど
無意識のうちに目に入る場所がおすすめです。

やりたいことが達成できたら、
シート右端の枠（Check）に印をつけて、
達成できた自分に自信を持ちましょう！

目標達成の４つのポイント
・目標を「紙に書き出す」
・目標に取り組む「時期を決める」
・目標を常に意識するため「掲示する」
・目標を達成する度に「チェックする」

今年の年末は、達成できたことを数えながら、
例年より充実した一年だったと振り返りたいですね。

目標を50％も達成できたら十分！  残りは次回へ

最後までありがとうございました。