脳を休ませてあげてます？
少し前からサウナブーム来てますよね♪
ついこの前はサウナのドラマもありました(笑)
僕はサウナ歴5年になります。
でもきちんと「ととのう」入り方を知ったのは去年。
サウナで言う「ととのう」ってご存知ですか？
人によって感覚はまちまちですが↓
整う=サウナトランス
「天国にいるような感覚」
「無我の境地」
「宇宙との一体感」
「ランナーズハイのような心地」
みたいな感覚になるんです。
もともとサウナには
●自律神経を整える
●頭痛や肩こりの緩和、
●冷え性の改善、
●不眠解消、
●疲労回復、
●ストレス解消、
●デトックス、
●代謝アップ
などあるそうです。
それらにプラスして、サウナトランスも味わえるんです♪
そして、最近では
マインドフルネスや禅が注目されてますよね
きっとここで記事を書いてる方は
寝る以外の時間はいつも頭の中はいろんなことがグルグル巡り、
フル活動してると思います( ´ㅁ`; )
サウナで自分の心の中をゆっくり見つめて
次の記事のネタを考えるのもありだと思いますよ♪♪
サポートして頂いた方には、10倍にしてお返しします💕