頭の中だけで考えるのはやめて！思い通りの1日を送る方法

こんにちはるーくんです。

僕は以前まで無計画に1日を生活していました。

無意味に時を使い、やる気が出たらやるとか後でやろうと先延ばしにする生活をしていました。

けれど、今は計画的に1日を送ってます。そして、継続したいことを継続する方法も学びました。

その方法をまとめたのでどうぞ。

ノートを活用しよう📓

やはり計画的に行動しようと思ったら予定が必要ですよね。

なので、ノートを使いましょう。もしくはスマホのメモ機能でも良いです。

目に入るところにあれば何でもいいです。

そこに1日の予定を書くんです。

例えばこんな感じです。

これは高校生の時のですね。

このように、
時間になったらこれをするを決めておくんです。

これはよくイフゼンプランニングといわれる方法で、「こうなったらこうする」を決めておく方法です。

今回の場合は「pm.9時になったらブログを書く」という感じですね。

これをすると

やる気の有無に関わらずやることができます。

朝か夜に予定を書こう！

ここまで呼んだ方はきっと

ノートに予定を書くのが続かないよ

と思ったのではないでしょうか。

実際、僕も書いていない日が多々ありました。

しかし、続ける方法を見つけ今は続けることができています。

その方法というのが、

明日の予定を夜に書く！書く気が起きないなら朝最初に行く場所に置いておく！

最初から夜に書くことを前提にはしていません。

自分のやる気のなさを受け入れた方法です。

僕は寝る前に予定を書くことに決めたのですが全く続かないので、朝食を食べる机にノートを開けて寝ることにしたんです。

こうすると、ノートが目の前にあって、開けてあるし、ペンもあるといった具合で言い訳がすぐには浮かばないのでノートに予定を書いてしまうんです。

ここからわかるのは続かないのは君のせいじゃなくシステムエラーだということです。

必然的に予定を書くようなシュチュエーションを作ってあげるのがコツです。

継続するための面白いコツ

上記に載せたノートの写真に0とか1とか書いてあったのを覚えていますか？

拡大するとこんな感じです。

やることリストですね。

今日やったら1と書いてやってない場合は0と書きます。

これをすると何故だか結構やれちゃうようになります。

0を書くのを避けたいという感情が働いてやることをこなしていくことができます。

騙されたと思ってやってみてください！

いざ0と書こうとするとなんだか抵抗したくなります。そして、結局やるべきことをやってしまいます。

頭の中だけで考えない

いかがでしたか？

計画的に1日を過ごすための簡単なノート術をお伝えしました。

当たり前のことかもしれませんが、大抵の人はしていません。

みんな頭の中だけで一日の予定を組もうとします。

するとやる気がないことはできなくなります。

なので、皆さん書きましょう。そしたら周りより一歩前の世界に到達できます。

この記事であなたの人生が少しでも良くなることを願っています。

ここまでご覧いただきありがとうございます！