筋トレ初心者が、3ヶ月腕立てした結果と方法

みなさんこんにちは、るーくんです。

突然ですが、運動してますか？

人のこと言えるほど運動してないんですけれども、
12月から3ヶ月、僕は毎日腕立てを50回やることを目標にしてずっと継続してきました。

運動好きにしてみればへなちょこかもですが、あまり運動してない人になら参考になると思って書いています。

今回は3ヶ月腕立てした結果と方法をまとめました。

ぜび、運動始めたいと思う人はその一歩と