ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスの乱れで体調に影響を及ぼすことは多くの人にあることですが、これは実は自律神経の乱れからくるものなんです。
ホルモンバランスが乱れると脳の神経細胞が自律神経のコントロールがうまくできなくなってしまい、結果的に身体の不調が生じやすくなってしまうんです。
普段の食生活や運動などでバランスを整えてあげることが健康への第一歩です！

店名: リフレッシュ整体院
住所: 静岡市葵区本通3丁目20-1平岡やビル5階
TEL: 054-266-7697
HP: https://refresh-seitai.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

更年期は、ホルモンバランスの乱れが原因だと言われており、女性ホルモンの中でもエストロゲンが大きく影響しています。

代表的な症状には、ホットフラッシュと呼ばれる、のぼせ・ほてり・発汗・だるさ・疲れやすい・頭痛・肩こり・関節の痛みなど、さまざまなものがあります。

このような症状が出ないようにするには
・ストレス解消をする
・日頃から食事に気を付ける
・適度に身体を動かす
など、普段の生活から意識することも大切です🌞

更年期の不調でお悩みの方も、リフレッシュ整体院にお気軽にご相談ください。