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喋りでのひと呼吸
鼻のみで呼吸することに意識が向くようになると、たとえ一瞬でも、口から息を吸ったり吐いたりすれば、気づくようになります。特に口から空気が入ることに違和感を覚えるのです。ここまでくれば、しめたもの。
言葉を発するときは口から息を吐くのは仕方ありませんが、吸うのは鼻からを意識すると、喋りにも、間をつくることができます。
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