喋りでのひと呼吸

鼻のみで呼吸することに意識が向くようになると、たとえ一瞬でも、口から息を吸ったり吐いたりすれば、気づくようになります。特に口から空気が入ることに違和感を覚えるのです。ここまでくれば、しめたもの。

言葉を発するときは口から息を吐くのは仕方ありませんが、吸うのは鼻からを意識すると、喋りにも、間をつくることができます。