あたらしい習慣【２分ルール】

新しいことを始める時、最初はモチベーションが続くのに１週間ほど経つと突然やる気がなくなる、という経験をしたことがありますか？なぜ新しい習慣は習慣化しにくいのでしょうか？

自分を振り返り、３０日連続ライティング目標が２０日ほどで止まってしまったダメダメな自分を振り返りました。

Wants and Fearsという言葉があるのですが、人は欲しいという欲求よりも、怖いという感情が勝ります。

例えば