空白

こんにちは🌼

自動思考に気づき、右脳回帰する。

私は気づく人、思考は私に気づかれる何か。

思考は私ではない。

だから、思考とは戦わない。

でも、質問はする　笑

思考が何かを言ってきたら、自動思考だと気づいて、

「どうして？」とか、「なんで？」とか、「本当にそうなの？」とか…。

思考に質問をする　笑

思考は答えられず、ただ黙る😆

自分に空白を与え、ゆっくりと呼吸に意識を向ける。

今にいる。