42.悪習慣を改善したい

みなさんは改善したい悪習慣とか、こんな習慣身につけたい！みたいなことってありますか？

ぼくはあります。

基本的にめっちゃ自己肯定感高くて、自分にめっちゃ自信のあるぼくですが、唯一１つだけ許せない点があるんです。

それは、二度寝癖です。

しょうもな！と思ったあなた、がちで悩んでるんです…

まあでも正直、これは今の生活習慣がほぼ影響してるといえます。ちなみに今日も起床してから4時間も寝てしまいました…

今の生活スタイルでいうと、寮生活なのでまず6時20分に起床します。そして全員で体操と掃除をしてから朝食を食べます。

問題はここからです。

す・る・こ・と・が・ない！

本を読んだり映画を観るのは好きなので、いざやってみると、気付いたら寝落ちしてます（笑）

読書とか映画は静の趣味なので、朝のボーっとしてる時間だと気付いたら寝てしまうんですよね。

じゃあどうしたらいいのかなーと思って。

毎朝8時から筋トレをすることにします！！！

もともと筋トレはほぼ毎日しているので、これをただ8時にもってくるだけです。これならいけそう。

今回の話に限ったことではないですが、人間の意志力なんてたかが知れてます。意志力に頼ろうとするのは愚策でしかないとおもっています。

すると、重要になってくるのは仕組化。

人生は仕組化したもん勝ちだと思っています。日々の生活の中で、仕組化できる部分はとことん仕組化する。

※仕組化についてはここでちょろっと触れてましたね↓

そんなワケなので、筋トレ後に昼寝をしてしまうのは良しとします（笑）

筋トレをしない日の二度寝防止策をどしどし募集中です。

今日もありがとうございました。