42.悪習慣を改善したい
みなさんは改善したい悪習慣とか、こんな習慣身につけたい!みたいなことってありますか?
ぼくはあります。
基本的にめっちゃ自己肯定感高くて、自分にめっちゃ自信のあるぼくですが、唯一1つだけ許せない点があるんです。
それは、二度寝癖です。
しょうもな!と思ったあなた、がちで悩んでるんです…
まあでも正直、これは今の生活習慣がほぼ影響してるといえます。ちなみに今日も起床してから4時間も寝てしまいました…
今の生活スタイルでいうと、寮生活なのでまず6時20分に起床します。そして全員で体操と掃除をしてから朝食を食べます。
問題はここからです。
す・る・こ・と・が・ない!
本を読んだり映画を観るのは好きなので、いざやってみると、気付いたら寝落ちしてます(笑)
読書とか映画は静の趣味なので、朝のボーっとしてる時間だと気付いたら寝てしまうんですよね。
じゃあどうしたらいいのかなーと思って。
毎朝8時から筋トレをすることにします!!!
もともと筋トレはほぼ毎日しているので、これをただ8時にもってくるだけです。これならいけそう。
今回の話に限ったことではないですが、人間の意志力なんてたかが知れてます。意志力に頼ろうとするのは愚策でしかないとおもっています。
すると、重要になってくるのは仕組化。
人生は仕組化したもん勝ちだと思っています。日々の生活の中で、仕組化できる部分はとことん仕組化する。
※仕組化についてはここでちょろっと触れてましたね↓
そんなワケなので、筋トレ後に昼寝をしてしまうのは良しとします(笑)
筋トレをしない日の二度寝防止策をどしどし募集中です。
今日もありがとうございました。
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