おはようございます^ ^

ストレスが溜まると自律神経が乱れやすい。
肩こりや慢性的な疲労感、イライラなど、症状は様々。
副交感神経が優位になるように、
＊目を閉じて深呼吸
＊アロマなど香りを取り入れる
＊軽めの運動
＊笑う
など、ひと工夫して、充実の週末を！