とても分かりやすい！日焼け止め選び方

はじめに

日テレポシュレ出演中

予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰＊8年目
東京タワー・東京マラソン　
ビューティーイベントエステ講師

フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です

美肌と美顔
心身の美容
(心：自己肯定感
 身：キレイなお顔のための体づくり)について
日々、サロンカウンセリングの際
お客様よりご相談を頂きます
季節、年代、肌質等によ
皆さん同じような
肌トラブルで悩まれています

一人でも多くの美容好きな女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたらと思い
NOTEに記します

今日は
「　とても分かりやすい！日焼け止め選び方　」に
ついてです。

UVAとUVB

紫外線は雨や曇りの日でも降り注いでいます
できれば一年中、日焼け止め（サンスクリーン剤）で
肌を守るようにしましょう

紫外線は波長が長い順にUVA、UVB、UVCの3つに分類されますが
もっとも有害なUVCはほとんど地表に届かず
対策が必要なのは主にUVAとUVBです

ＵＶＡは
お肌の真皮層まで達し
しみだけではなく
しわやたるみの原因になる紫外線です

ＵＶＢは
お肌の表面にダメージを与え
ヒリヒリと赤くなる
日焼けの原因になる紫外線です

具体的な日焼け止め効果を示す指標としてSPFとPAがあり
それぞれ次のような意味があります

SPF

表皮に作用して肌に赤く炎症を起こすUVBから肌を守る目安
数値が高くなるほどUVB防止効果が高くなります

通常20分で肌は赤くなり始めますが
SPF30の場合は20分×30倍＝10時間程度
紫外線から肌を守ることができるという目安になります☆

PA

日差しを浴びた後に肌をすぐ黒くし
シワやたるみなどを促す原因となる
UVAから肌を守る目安です

＋から＋＋＋＋の4段階で表され
＋表示が多いほどカット力が強くなります

SPF注意点

SPF値が高いものほど紫外線の防御効果は高いですが
一般に、数値が高いほど肌への負担も大きいため
状況に応じて適切な強さのものを
数時間おきに塗るのをおすすめします

顔以外にも
首や耳たぶ、手の甲なども日焼けしやすいので
丁寧にきめ細やかなケアをおすすめします

ゴルフや海のサンケア

日常の紫外線量と異なりますので
スペシャルサンケアをおすすめします

当サロンのお客様は
ゴルフは海水浴の際
1)～5)をされてシミなく美白をキープされています

1)ビタミンＣサプリメント毎日摂る
2)飲む日焼け止めを飲む
3)サンスクリーンを塗る
4)汗で流れるので
　こまめにサンスクリーンを塗る
5)その晩はビタミンＣ誘導体を含む
　美白シートマスクで
　火照りの鎮静と
　メランニンの蓄積を予防する

日々の予防と
直前直後のスぺシャルサンケアで
遊びも美白も楽しみましょう(＾＾)

おわりに

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