美肌のためにタンパク質の質をUP

はじめに

＼日テレポシュレ出演中／

予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰＊8年目
東京タワー・東京マラソン　
ビューティーイベントエステ講師

フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です

・美肌と美顔
・心身の美容
(心：自己肯定感
身：キレイなお顔のための体づくり)について
日々、サロンカウンセリングの際
お客様よりご相談を頂きます
季節、年代、肌質等によ
皆さん同じような
肌トラブルで悩まれています

一人でも多くの美容好きな女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたらと思い
NOTEに記します

今日は
「　美肌のためにタンパク質の質をUP　」に
ついてです。

ケラチン

皮膚は外側の“表皮”と
深部の“真皮”という層に分かれています
表皮の最も外側の角層を作る角層細胞は
内部にケラチンという
線維状のタンパク質を大量に抱え
外的刺激から肌を守る
バリア機能を担っています

コラーゲンとエラスチン

真皮には
肌のハリを保つコラーゲンや
それをつなぎとめ
肌の弾力を保つ
エラスチンなどが存在しますが
これらもタンパク質です

ヒアルロン酸

同じく真皮に存在し
水分を保つ役割のある
ヒアルロン酸を作る酵素もタンパク質

タンパク質のクオリティ

加齢とともに目立ちはじめる
シワやたるみ、乾燥を防ぎ、ハリと弾力
潤いのある肌を保つには
真皮のタンパク質のクオリティが大切です

食事からとるタンパク質が不足すると
コラーゲンやエラスチン
ヒアルロン酸の合成量が減り
クオリティが下がってしまうので要注意です
タンパク質なしでは
美肌は保てないのです

タンパク質と聞くと筋肉のイメージが強いのですが
美肌作りにも欠かせません
加齢による肌の衰えが気になる40代からは
よりしっかり質の高いタンパク質を摂りましょう

おわりに

少しでもお役に立てましたら
「♡スキ」お願いします