60代70代エイジングサイン　3選

40代50代に続き
今日は60代70代のエイジングサインです

あなたの実年齢と
☑身体年齢
☑肌年齢
相応しいでしょうか？

チェックしてみて
同じくらいであれば◎
あまりに
かけ離れているようであれば
改善ケアを始めましょう

☑記憶力の低下
☑睡眠の質の低下
☑健康診断の心配

いかがでしたか？

ヒトとしての
エイジングが進みますね

お水を沢山飲むと
記憶力低下を遅らせ

午前中の有酸素運動は
睡眠の質の向上と
健やかな骨・筋肉の維持を促します

今から
日々の生活を見直し
よい生活を〝習慣”にして

いつまでも
気力・体力ともに
若々しく美しくありたいものですね！