60代70代エイジングサイン 3選
40代50代に続き
今日は60代70代のエイジングサインです
あなたの実年齢と
☑身体年齢
☑肌年齢
相応しいでしょうか?
チェックしてみて
同じくらいであれば◎
あまりに
かけ離れているようであれば
改善ケアを始めましょう
☑記憶力の低下
☑睡眠の質の低下
☑健康診断の心配
いかがでしたか?
ヒトとしての
エイジングが進みますね
お水を沢山飲むと
記憶力低下を遅らせ
午前中の有酸素運動は
睡眠の質の向上と
健やかな骨・筋肉の維持を促します
今から
日々の生活を見直し
よい生活を〝習慣”にして
いつまでも
気力・体力ともに
若々しく美しくありたいものですね!
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