朝ウォーキング4つのおすすめポイント(前編/美身)

はじめにフェイシャルエステティシャンの寺坂紀子です。
美肌と美顔
心身の美容(心：自己肯定感 / 身：キレイなお顔のための体づくり)について
毎朝5時15分より10分間お話したことをNOTEに記しています。

昨日は、早起きがなぜ美容にいいのかについて
ホルモンの分泌と脳科学よりお伝えしました。

今日は
昨年8月より始めて、とても効果を実感しています
朝ウォーキングについて
4つのおすすめポイン