体の旧字体「體」から考える１０年後の健康とは？

身体や栄養にまつわる旧字体を調べるのが好きです。

なぜかというと？

絶対に、健康でいるためのヒントがあるから！

今回は、「體（からだ）」について。

旧字体では、骨に豊と書いて、體と表していたそうです。

皆さん、骨、大丈夫ですか？
特に
女性は、閉経のタイミングで、骨粗鬆症になりやすく
骨折もしやすいといわれています。

が、、、、、
骨が弱くなるって、痛くもかゆくもなんともないので
骨が「ぽきっ」と折れるまでわからないんです。

祖母の話になりますが
７０歳を過ぎた頃、病院待合室の椅子に足を引っかけて
骨折しました。

自力ではもうくっつかないとの判断で
手術をし、そのまま入院。
その後、一度も家に戻ってはこれず
病院と施設で過ごし、最後は病院で命を閉じました。

この話って、他人事じゃないんです。

なんと、骨折をしてそのまま、病院か施設で
一生を過ごす方も少なくないとのこと。。。。。

身体は、骨が豊じゃないと
成り立たないんですよね～。

皆さん、骨、大丈夫ですか？

自信がない方は
食事全体を見直してくださいね。

「骨＋豊」から重要だと読み取れる
栄養素があります。

それは
カルシウム
マグネシウム
たんぱく質
ビタミンＣ
ビタミンＤ

↑がメインで
これらの栄養をサポートする栄養素。

要は、骨を豊かにするには
全ての栄養素が必要なんです。。。。

これだけ食べればＯＫみたいなものが
ないのが残念。。。。。

私も、拒食症で食べなかった時期が長いので
本当に気を付けないと。。。

ご飯や麺類など炭水化物に偏っていませんか？
たんぱく質は必要なだけ食べられていますか？
野菜や海藻類なども食べられていますか？

見直してくださいね！

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