ハイブリッドで考える毒だしデトックスとは？

毒だしデトックス習慣は
ハイブリッドで考える！

痩せるためにビタミン○○を
摂ったほうがいいよ～
たんぱく質を摂ったほうがいい！

という
栄養素やカロリー的
西洋医学的考え方と
（西洋医学的＝
病院的、栄養士的考え方）

この季節には
これを食べたほうがいいよね
この時期にはこういう
料理法がいいよね～

という
季節の流れと身体の巡りを
考えた
東洋医学的考え方
（東洋医学的＝
自然的、ホリスティック的
アロマや鍼治療もこの考え方）

どちらに偏ることなく
できるとデトックスが気楽になります。

食べ過ぎたとしても
それをデトックスするような
ことを組み合わせられたり

カロリーを計算することなく
食事を楽しめるようになったり！

しかも
「痩せる」・「デトックス」だけではなく
自分らしい体型になり
気持ちが落ち込みにくく

周りを気にして生きることが
なくなりました。

これでいいんだ！って
思えるようになる

陰陽五行って難しい言葉
だけど、、、

季節に合わせた食事ってこと！

まずは、その時期の旬を
食べることから
始めてみてくださいね～。

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