冬と春 頭痛の違い｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（116）
2月4日に立春を迎えて、少しずつ春らしさが増えてきましたね。
今日の神戸の昼間の気温は、16度でした。
春が近づくと心も体も伸びやかになりますが、陰陽のバランスが乱れると頭痛やめまいが起こりやすくなります。
同じ頭痛でも、冬と春では原因と対処法がまったく違います。
そのことを産経新聞連載「薬膳のススメ」に書かせていただきました。
春は陽の季節
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
1年を陰陽に分けると、春と夏が陽、秋と冬が陰です。
春が近づくということは陽が増えていきます。
陽は上がる、暖かい、活動的というイメージがあるように、体の中の陽も上がりやすいです。
良い意味では、やる気が出たり、体が動かしやすいのですが、急激に上がると頭痛やめまいを起こします。
冬の頭痛と春の頭痛の違い
冬の頭痛は冷えて血管が縮むことが原因なので、頭の芯がギュッと縮むような痛み方をします。
頭に血を運んでいる太い血管がある、首を温めると軽減することが多いです。
しかし、春の頭痛は陽が上がっているので、首を温めると悪化してしまうことがあります。
痛み方もズキズキしたり、頭を触ると熱く感じたりします。
寒さと暖かさが混在する今の季節は、見分けがつきにくいです。
舌や脈を診ると分かるのですが、中医学を知らない方には難しいですよね…。
今の季節の頭痛の対処法
判断がつかない場合は、まずは温めて確認してみましょう。
温めて軽減すれば冷えていたので、そのまま温め続けて大丈夫です。
温めて悪化すれば、陽の上がり過ぎが原因なので、温めることを止めましょう。
そして、そのときは首や頭部を冷やし、上がりすぎた陽を下げるせり、セロリ、豆苗、トマト、ピーマン、ほうれん草などを召し上がって下さい。
体を温める辛味は避けて、春野菜などのフワッと香る苦味を取り入れましょう。
飲み物は、緑茶がジャスミンティがおすすめです。
お酒は体を陽にするので控えた方が良いですが、香りを楽しむことで、少量の飲酒や食事会を楽しむことは問題ありません。
ストレスを溜めこむとさらに陽が上がるので、気分転換をしながら季節の変化を楽しみましょう。
このようなことを116回目の産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。
こちらから記事のPDFをご覧になれます。
↓↓↓
https://kenzenbishoku.com/media/pdf/240212_sankei.pdf
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96回目からはnoteの「産経新聞連載「薬膳のススメ」マガジンに掲載していますが、95回目までは、旧ブログに掲載しています。
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