クーラーを我慢すると貧血になる？！
毎日蒸し暑いですねぇ。
社内でもクーラーをつけています。
店舗を併設しているので、設定温度はやや低め。
スタッフにも「暑かったら設定温度下げてね！」と言っています。
クーラーをガンガンつけるのが体に良くないのは言うまでもないですが、我慢しすぎも良くないんです。
クーラーを我慢して汗をかくと、貧血になっちゃいますよ！
適度に使いましょうね。
クーラーはダメ？
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
みなさんのご自宅やオフィスのクーラーの設定温度は、何度ですか？
人によって暑さや寒さが違うので、難しいですよねぇ。
クーラーが良いとか悪いとかではなく、適切に使って欲しいなぁ〜と思います。
人の体は暑くなると汗をかいて、体を冷やそうとします。
それは大事だし必要なことですが、汗のかきすぎが問題…。
脱水になるだけではないんです。
汗をかくときには
◎汚れた水を汗に変える
◎汗を外に出す
◎毛穴を開閉する
ということをしています。
そして、これらをしているのは「気」。
気はやる気だけでなく、内臓を動かしています。
汗をかきすぎて気が減ると、内臓の動きも悪くなるんです！
気は血を生み出す
そして、気は血の材料でもあります。
さらに、気は食べ物から精微物質に変化させたり、血や体に必要な水を作ります。
汗をかきすぎて気が減って、血が作れなくなって貧血っぽくなってしまうのです。
女性は特に気をつけてね。
血といっても、血液だけではないですよ。
内臓の潤滑油だったり、肌・つめ・筋肉に栄養と潤いを与えたり、心や脳の栄養にもなります。
血が減ってしまうと、内臓が正しく動かず、肌は乾燥して、つめは割れやすく鳴り、筋肉が固くなったりつったり、記憶力や判断力が鈍ったり、イライラしたり落ち込んだり…ということが出てきます。
夏の終わりにメンタルが落ちる方が多いのも、納得ですよね。
汗をかくのが良いとか悪いとかではなく、適度に汗をかくことを心がけましょう。
汗をかいてスッキリしたなら◎
汗をかいてしんどくなったら✕
クーラーが苦手なら、扇風機や首元が涼しくなるグッズなどを使いましょうね。
私のハッピーニュース
昨日もハッピーなことがありましたよ～！！
スタッフが出勤した時に、「あの…これ…郵便受けに入っていたんですけど…」と不思議そうに手渡されたレターパック。
ん？？航空輸送禁止？！
危険物または危険物の疑いあり？？？
差出人を見ると、在宅スタッフKちゃんではないか…
危険物…
はて…
と思いながら開けると…
「お誕生日おめでとうございます！」のお手紙とパンダグッズたち！！
ハンカチ、髪をくくるゴムやシュシュ、マスキングテープ！！
レターパックの内容物に「雑貨」と書くとダメなんです。
だからといって、危険物って…。
航空便で輸送できないから陸運でって、トラックは良いのか…
というか、危険物の疑いを郵便受けに入れるのか…
なんとも疑問だらけな日本郵便さん…。
店舗スタッフ、送り主の在宅スタッフと大爆笑でした！
夜は、飲み友Ａちゃんとチーズ＆ワインコラボイベントへ。
大好きな Fromagerie Miu さんのチーズと、大好きなレストラン Santo Bevitore さんに併設しているワンバー CANDIDO さんのコラボ。
私ね、チーズはヤギが好きなの。
このヤギさんは、いい草を食べてるらしい！
ブルーチーズも大好き。
テンション上がるわぁ～！！
生ハムもいただきました！
スパークリング、白…と次々飲んで最高♡
何倍飲んだかは覚えてない…（笑）
ワインがずらりと並ぶワインショップでのイベントは、楽しい！！
Santo Bevitoreさんのピザ～！！
ここのピザは美味しい！！
めちゃくちゃ良いシャンパンも。
お値段もそれなりですが、やっぱり美味しかった～！！
ラップが巻かれているのは、エチケットが傷つかないように…だそう。
本題よりも私のハッピーニュースの方が多い気がするけど…（笑）
この余韻で今日もご機嫌にセミナーをしました。
明日も心と体とご機嫌を整えて、笑顔で過ごしま～す♡
おしまい。
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