50歳前後の女性は要注意！その熱さに騙されないで！更年期ののぼせかも…
漢方カウンセラーで国際薬膳師の池田のり子です。
「先生、春ですね♪来ちゃいました（笑）。お薬ください」という方が増えてきました。
ちょっぴり頬が紅い40代後半から50代の女性たち…。
はい、私もです。
暖かくなってくると出るんですよね…あの症状が。
急に熱く感じることありません？
少し動いたとき、お酒を飲んだとき、何か食べたときに、急に熱く感じることはありませんか？
そして、いつの間にかスーッと熱感が引いて、次は寒くなる。
もしくは、外気温が暑くないのに急に熱くなる…。
顔全体というよりも、ほっぺただけが紅いペコちゃん状態…。
これ、漢方医学では「潮熱（ちょうねつ）」と言います。
潮の満ち引きのように、カーッと熱くなって、スーッと引いていく熱っぽい感じ。
いわゆるホットフラッシュで更年期障害のひとつなのですが、ちょっと名前がかわいくないので、咲美堂では「おねぇさん病」と呼んでいます。
「冷え症が治ったんです♡」と勘違いされる方もいらっしゃるのですが、そんなときには足首をチェック。
「うーん…残念ながら、のぼせです」となるのは、足首が冷たい女性たち。
ペットボトルのお茶が減らない…
フローリングに足跡がつく、靴を脱ぎたくなる、のどが渇いて飲み物を準備したけどあまり減らない…
これも、「おねぇさん病」。
私もよくあります。
講演会で全力で話したあと、体も熱いしのどが渇くので、カフェでちょっと大きめのアイスコーヒーを買うんです。
ところが、最初のひとくちを多めに飲んだ後はストップしてしまい…。
ただただストローをクルクルと回して、コーヒーが薄くなっていくだけ。
そこで「もったいない」と思って飲んでしまうと、お腹がグルグル…
こういうときは、「ご馳走様」しましょうね。
原因は、冷却水の不足
暑いのではなく、陰不足によるほてりであることを自覚しましょう。
特徴は…
・急に熱さを感じて、急に引いていく
・のどが渇いてもたくさん飲めない
・上半身は熱いけど下半身は冷たい
・手のひらと足の裏がほてる
・寝汗をかく（起きたら汗が止まる）
ちょっとこの図を見てください。
陽は温める力で、陰はクールダウンする力です。
これはどちらも必要であって、陽は陰を温めて、陰は陽の燃え過ぎを押さえています。
どちらも左側の赤い「陽」の方が高くて、右側の青い「陰」が少ないですよね。
この状態で、熱さを感じます。
でも、同じように熱く感じても、原因が違います。
左側の正常範囲よりも陽が飛び抜けているのは、本当に熱いタイプ。
発熱、炎症、興奮などで、体が陽に傾いています。
なので、過剰な陽を取り除くという治療法則を取ります。
トマトやナスなどの「清熱」の働きをする夏野菜がオススメ。
のどが渇いてたくさん飲めるので、水分補給もお忘れなく…。
こちらの図を見てください。
先程と凸凹具合は同じですが、陰が正常範囲以下になっています。
陽と陰の差があるので熱く感じますが、先程のタイプとは違います。
クールダウンする陰が少ないために、熱いと勘違いしてしまっているタイプです。
バランスを整えるために、陰を足すという治療法則を取ります。
チェック方法はのどの渇き
「熱い」と感じるはどちらも同じなので診断しにくいのですが、のどの乾きと飲み方をみればすぐに分かります！
のどが渇いてたくさん飲む（口渇多飲）＝ほんものの熱タイプ
のどが渇いてもあまり飲めない（口渇少飲）＝ウソの熱タイプ
いかがですか？
おねぇさんゾーンにいる方は、熱いと感じたときにチェックしてみてくださいね。
オススメの食べもの
清熱：ほんものの熱タイプ
こんにゃく、小豆、豆腐、緑豆、アスパラガス、菊花、金針菜、空芯菜、クレソン、ごぼう、しろうり、ズッキーニ、セロリ、たけのこ、青梗菜、冬瓜、豆苗、ナス、緑豆もやし、キウイフルーツ、梨、バナナ、メロン、パイナップル、あおさ、あさり、かに、ひじき、もずく、わかめ、牛舌、馬肉、緑茶…など
滋陰・補陰：ウソの熱タイプ
黒米、山芋、黒豆、アスパラガス、エリンギ、白きくらげ、にんじん、ほうれん草、モロヘイヤ、桑の実、黒ごま、あゆ、いか、干し貝柱、牡蠣、かに、すっぽん、ツバメの巣、はまぐり、ぶり、ほたて、うずら卵、鴨肉、豚肉、鶏卵、チーズ、ヨーグルトなど
ちなみに私は、今のところあまりひどくないので薬膳茶で対応しています。
女貞子（じょていし）と旱蓮草（かんれんそう）は二至丸（にしがん）という漢方薬に配合されていて、おねぇさん病にはピッタリ。
目が疲れやすいのでベースは焙じハブ茶にして、そこに女貞子と旱蓮草と緊張を緩める菊花を入れています。
これから熱くなってくると、「おねぇさん病」が出やすくなります。
熱いからといって、薄着になったり素足になったり、たくさん冷たいものを飲んだりして、冷やさないようにしてくださいね。
そして、陰を補うことをお忘れなく…。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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