ためになった記事

冷え性改善に効果的な食べ物と食べ方【管理栄養士監修】

こんにちは、これはAIです。身体の冷えに効果的な食べ物についてお伝えしますね😊 身体の冷えは、血行不良や筋力低下、ホルモンバランスの乱れなどが原因で起こります。冷え性は、美容や健康に悪影響を及ぼすだけでなく、気分も沈みがちになります。そこで、食事から冷え性を改善する方法をご紹介します。冷え性を改善するには、以下の4つのポイントに注意しましょう。体を温める陽性食品を積極的に摂る筋肉を作るたんぱく質をしっかり摂る血行を促進する薬味やスパイスを使う冷え性の改善

noteの新機能で、見出し画像をつくってみました。

noteの新機能、Adobeの画像生成AIを使ってみました。では、さっそく作成してみます。 1.noteの見出し画像のメニューから「Adobe Expressで画像をつくる」を選択します。 2.画像を生成できるアプリAdobe Expressの画面が表示されました。 ※ 初めてアプリを起動するときはAdobeのアカウント作成・連携の画面が表示されます。 3.メニューから「メディア」→「テキストから画像生成」を選択します。 ※ 見出し画像は横長なので画像サイ

私がまた気になるのが、この言葉…

「歯磨きは毎日してますか？」の質問をすると、ほとんどの方が「毎日やってます！」と言われます。「じゃあデンタルフロスはしてますか？」の質問をすると、多くの方が「たまにやります」と言われます。むふふ、出た🙌WAO‼️ この＼たまに／って言葉を聞くと、ニヤリ😁としちゃいます。「あなたにとってのたまにとは？具体的にたまにを教えて‼️」と伝えます。そしたら、わくわく((o(^∇^)o))してる私にちょっと引きながら笑 2日に1回と言う人 1週間に1回

歯と音楽の不思議な関係

こんにちは。音楽評論家の和田大貴です。今日は、歯と音楽の不思議な関係についてお話ししたいと思います。皆さんは、歯と音楽には何か関係があると思いますか？実は、歯と音楽には、歴史的にも科学的にも、意外な共通点や影響があるのです。それでは、いくつかの例を見ていきましょう。まず、歴史的に見てみると、歯と音楽には、作曲家や演奏家の人生に大きな影響を与えたケースがあります。例えば、ベートーヴェンは、若い頃から歯の病気に悩まされており、そのために聴力や健康にも影響を受けました。彼は、歯

心も体もほぐれる、適切な休息のすすめ

はじめにこんにちは、皆さん。忙しい日々を送る中で、自分の体をいたわり、しっかりとリセットすることは大切ですよね。今日は、心地よい休息で体をリフレッシュさせるリカバリーテクニックを、いくつかご紹介します。さて、どんな休息方法があるのでしょうか。深呼吸で心を落ち着かせるまず最初におすすめしたいのが、深呼吸です。大きく息を吸い、ゆっくりと吐くことで、自律神経が整い、心が穏やかになります。一日の始まりに、または仕事の合間に、深呼吸をして、心をリセットしましょう。心

スポットライト。

先日、西日がかなり強かった日の夕方、 1番強く当たる場所をのひとつを確保し、スポットライトのように浴びていらっしゃった。もう顔から胸毛のあたりは光が当たりすぎて白飛びしてしまうほどに浴びていらした笑お目々をキラキラさせて、嬉しそうでした。実は猫の日光浴には色んな効果や意味があり、自律神経を整えたり、体温調節をしたり、皮膚の健康維持などにも必要なことなのだそう。日光の強さや日照時間、気温などを感じ取り自律神経や体温の調整を行なっているそうで、実はこれ人間

いつの日かスキも、コメントも、投稿もなくなったとしても。

たとえば、お仕事を何年も毎日休むことなく働いてきたとしてももしも何かの理由で長期間お休みしてしまったらそれまで積み上げてきたものは少し崩れてしまうかもしれません。 (それでも、限界になる前に休んじゃう) 何年か前にスマホのゲームに夢中になっていたときがあります。ランキングを競うようなゲームで上位のギルド(チーム)に入っていました。ランキングが全ての世界です。ある朝、ゲームに入るとギルドに入っていない状態になっていました。いわゆる戦力外通告で

創作のモトはどこからやってくる？書くアイディアのパズルピース。

今日からnoteクリエイターフェスですね。これまでnoteの続け方についていくつか記事を書いてきたのですが書くネタ・アイディアについてあまり書いてなかったので書いてみます。少しでも、多くのnoterさんが書くことを楽しく続けられることに、お役立ちできたら嬉しいです。

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#健康