♪雑記 〜朝ごはんしらべの呪縛〜

オチのない雑記 _ 2021.6.30

わたしは、朝ごはんをしっかり食べる派である。

卵か肉のどちらか１品、野菜４〜５種類と、果物１〜２種類を使うのが毎日の目標。これに加えて、パン、ヨーグルト、牛乳。これが基本的なメニューで、気分とその日の材料によって、ちょっと変化する。ミキサーでガーッとバナナミルクを作ったり、牛乳をやめて粉末のカップスープにしたり、ごはんがたくさん余っていたらオニギリにした