#筋トレ初心者
超運動音痴が筋トレ始めて変わってきた事。(2ヶ月経過)
どうも、運動音痴で筋トレ初心者の呑んです。
変わらずマイペースに、簡単なものを毎日に取り入れて、トレーニング続けてます！
と、まだ筋トレは始めて3ヶ月、本格的には2ヶ月ちょっとでした。
もっとやってる気がする…😂
体脂肪率は順調に落ちていて、体重も落ちていたんですが、
最近、
お腹が空いて仕方ない！！！
ダイエット目的だったので、基礎代謝が摂取カロリーを超えないように食事も管理してたの
筋トレ×YouTube
本格的に筋トレを始めて、1ヶ月が経ちました！！
私が筋トレやストレッチを始めた理由に関してはこちらの記事で↓↓書きましたが、
いやー、なんとか続けられました😆1ヶ月！
もちろん予定通りきっちり、はできなかったのですが、日をずらしたり、どうしても起き上がれない時は休んだりして。
毎日ストレッチと簡単なトレーニング、週に2回30分の筋トレ。たまに、昼間日光浴しながらの20分以上のウォーキング
