5年間運動を続けて気づいたこと。

絵を趣味にしていると
ずっと座りっぱなしなので
1日の活動量が少なくなりがち。

その上、仕事では病棟に見周りに行く以外は
ほぼデスクの前。

以前の立ち仕事から
今の仕事に転職してからというもの
体力が低下&風邪ひきやすくなった&太った
のフルコンボを達成しました😇

その後は色々と調べに調べて

運動しよう！

という結果に至りました。

4、5年くらい、ほぼ毎日短い時間でも
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